كيفية تحسين وقتكم في الغطس وزيادته

إذا ما كنت قد مارست الصيد تحت الماء منذ مدة فإنه يجب عليك أن تحسن مدة التنفس لديك تحت الماء. وسنتطرق لكيفية تحسين وكسب بعض الثواني خاصة بك..

حجم الرئة
كما ترون (في الصورة، الرئتين تترتب بأحجام مختلفة التي نستخدمها أكثر أو أقل.

1. حجم مشترك:
وهو حجم استخدام التنفس على أساس يومي.

2. حجم الاستنشاق :
هو حجم كمية الهواء القصوى التي يمكن أن نستنشقها.

2. حجم الزفير :
هو حجم كميةالهواء القصوى التي يمكن أن نخرج.
3. حجم المتبقية:
4. وهذا الحجم هو المهم لأي غطاس أو صياد تحت الماء  ، وهو لا يستخدم عمليا في الحياة اليومية.

و لاستخدام هذا الحجم الأخير عليك بنفخ البطن أثناء الاستنشاق،ثم اضغط وأدخل البطن خلال الزفير. و سترى التقدم بسرعة !
أسألكم الدعاء لوالدي رحمه الله

تصنيف : تقنيات